우리는 하루에도 수많은 결정을 내립니다. 그리고 그 모든 결정의 이면에는 도파민(Dopamine)이 작용하고 있습니다. 도파민은 단순한 ‘행복 호르몬’이 아닙니다. 오히려 우리를 움직이게 하는 동기 부여의 핵심 물질입니다. 하지만 많은 사람들이 도파민을 잘못된 방식으로 사용하면서 즉각적인 보상에 길들여지고, 결국 성장과 성공으로 가는 길에서 멀어지고 맙니다. 이 글에서는, 세계적인 뇌과학자 애나 렘키(Anna Lembke) 교수와 유명 팟캐스트 "Diary of a CEO"에서 논의된 도파민 활용법을 바탕으로 도파민을 내 편으로 만드는 실천 가능한 방법을 소개합니다. 도파민이 우리를 망치는 이유도파민은 우리를 움직이게 만드는 원동력이지만, 잘못된 방식으로 활용될 때 즉각적인 보상만을 추구하는 함정에 빠지..